Vihan tunteen toinen puoli

Mitä viha sinulle kertoo?
Viha kertoo aina pettymyksestä jotain
kohtaan. Pettymys tulee siitä, että rajojasi on rikottu.
Viha tunteena
saattaa nostattaa häpeän tunteita, koska olet saattanut lapsuudessasi joutua
peittelemään tunteitasi ja varsinkin vihan esille tuominen voi olla vaikeaa,
jopa jollain tavalla hävettävää.
Tunne voi myös nostattaa pelon ja epävarmuuden
tunteita. Saatat kokea, ettei sinulla ole oikeutta olla vihainen, Voit myös
pelästyä omaa tunnereaktiotasi.
Patoutunut viha saattaa muuttua katkeruudeksi,
joka nakertaa sisältäpäin. Kun viha saa myötätuntoisen vastaanoton ja fyysisen
kanavan, voi alta nousta syvempiä kipuja.
Viha on myönteinen tunne.
Voimastaan
huolimatta viha on myönteinen tunne. Se on rohkeutta elää oman näköistä elämää,
itseensä uskomista sekä omien mielipiteiden kunnioittamista.
Viha on omaa
voimaa, jonka ansiosta saat mahdollisuuden terveisiin rajoihin ja toisten
rajojen kunnioittamiseen sekä tahtomiseen, määrätietoisuuteen ja uskallukseen.
Vihan avulla voit tehdä muutoksia, selviytyä, itsenäistyä, puolustautua ja mennä eteenpäin.
Padottu viha
saattaa purkautua hallitsemattomasti, jopa ihan väärään kohteeseen. Padottu
viha voi myös aiheuttaa fyysisiä sairauksia tai masennusta.
Ymmärryksen ja myötätunnon osoittaminen vihaansa kohtaan helpottaa tunnetta. Tunne on luvallinen ja sallittu, mutta sen vallassa ei saa toimia toisia tai itseään vahingoittaen.
Lataa
itsellesi maksuton työkirja vaikeiden tunteiden käsittelyyn täältä
Seuraa tai tykkää sivuistani
Facebook: Lempeyttä Sinulle
Instagram: Tunnelukotparisuhteessa
Lempeyttä Sinulle
Satu